1km autour de chez soi, 1h en extérieur, ce sont les règles du jeu pour les 4 prochaines semaines ! Ce sera donc les règles du 1K1H Challenge :2 séances type Ecole De Trail à planifier et à réaliser dans la semaine, l’une orientée renforcement et l’autre axée sur le travail technique !Un échauffement imposé, un corps de séance qui n’a de limite que votre imagination mais en respectant l’orientation donnée.Les coachs de l’EDT sont là pour te conseiller en cas de doute, n’hésite pas à nous faire appel !Crée toi-même ta séance, si tu le souhaites filme-toi en la réalisant ou prends-la en photo et partage-la sur les réseaux en identifiant : @ecoledetrail#1K1HCHALLENGE#moinscourirpourmieuxcourirIdentifie aussi ton école de trail locale ! Let’s Go 👊

Author: ecoledetrail

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