La Scuola di Trail è nata nel 2009 dall’immaginazione, dall’osservazione e dall’esperienza di un uomo, Sébastien Cornette. Oggi è molto più di un semplice metodo per allenarsi meno, ma meglio. Ripensa i fondamenti dell’allenamento intorno a tre pilastri (
rinforzo muscolare, tecnica e sviluppo cardiovascolare) e aiuta a prevenire gli infortuni. È diventata una vera e propria struttura, che si espande con competenze multiple e un’ambizione: utilizzare la potenza del trail running per cambiare vite.
Rendere il trail running accessibile a tutti, ovunque.
Inizialmente: sviluppare e offrire una visione della corsa in natura e un metodo innovativo e inclusivo per avvicinare o accompagnare adulti e bambini allo sport, indipendentemente dal loro livello..
Dal 2020: formare sempre più professionisti per allenare e seguire in sicurezza e in modo divertente un numero crescente di praticanti, sia adulti che bambini.
Dal 2024: continuare ad espandere la rete “Scuola di Trail” in Francia e all’estero, diventando un attore chiave nell’ecosistema del trail running e sviluppando competenze e formazione in altri settori.
Oltre 35 Scuole di Trail in Francia (continente e Réunion) e Svizzera.
400 coach formati nel metodo, di cui 60 certificati entro il 2024.
Quasi 3.500 membri (adulti e bambini) allenati sul campo in sessioni individuali o di gruppo e virtualmente da coach certificati della Scuola di Trail.
Unendosi a una Scuola di Trail certificata, gli atleti sono supportati da un coach formato dalla scuola. Questi coach ricevono una formazione intensiva e continua, con risorse aggiornate per mantenere le loro competenze e strumenti.
Sono anche formati sull’importanza del rafforzamento muscolare e del lavoro tecnico specifico per il trail, in un approccio “Correre meno, correre meglio”, un metodo che ha dimostrato la sua efficacia sia in termini di prestazioni
che di prevenzione degli infortuni.
“Correre meno, correre meglio” delle Edizioni Mons riassume l’essenza del metodo e della filosofia della Scuola di Trail.
La Scuola di Trail offre corsi di formazione per coach che desiderano far conoscere, praticare e migliorare nel trail running e nella corsa. Questi corsi sono strutturati in due livelli di competenza (EDT Livello 1 e EDT Livello 2),
integrando le basi teoriche e pratiche del metodo Scuola di Trail.
Altri tre corsi di formazione sono offerti dalla Scuola di Trail, con componenti sia teoriche che pratiche: :
A chi sono rivolte queste formazioni? Questi corsi sono aperti a preparatori fisici, coach, fisioterapisti, atleti, runner e individui. Non è richiesto un profilo o livello specifico.
OBIETTIVO :
PROGRAMMA DELLA FORMAZIONE
Parte teorica :
I fondamenti del trail running. Accessibilità / Adattamento / Pianificazione—come questi tre obiettivi permettono di gestire un gruppo eterogeneo.Esempi di programmazione e pianificazione. Approccio all’allenamento per giovani atleti
/ programmazione e pianificazione / specificità..
Parte pratica :
Lavoro sul campo: tecnica di corsa, rafforzamento muscolare, sviluppo fisiologico / dimostrazione di sessioni / progettazione e implementazione di sessioni.
OBIETTIVO :
A seguito della formazione « EDT Livello 1 »
PROGRAMMA DELLA FORMAZIONE
Parte teorica
:
Identificazione delle esigenze generali e specifiche dell’allenamento nel trail running. Progettazione della pianificazione/programmazione in base ai periodi indicati (lavoro di gruppo). Analisi critica delle varie proposte.
Parte pratica
:
Lavoro sul campo: esempi di sessioni per i diversi periodi di sviluppo.
OBIETTIVO :
Formare giovani trail runner. Comprendere la metodologia per lo sviluppo delle qualità fisiche nei giovani trailer. Offrire programmazioni e pianificazioni specifiche e personalizzate.
PROGRAMMA DELLA FORMAZIONE
Parte teorica
:
Sviluppo psicomotorio del bambino.
Processi di crescita e maturazione dei vari sistemi.
Sviluppo delle abilità motorie e fisiche (flessibilità, forza, resistenza…) / Differenze tra ragazzi e ragazze / Adattamenti in base alla velocità del picco di crescita: cosa sollecitare prima, precauzioni durante, e cosa sviluppare
e mantenere dopo.
Esempi di programmazione delle sessioni.
Pianificazione delle sessioni da parte dei partecipanti.
Parte pratica
:
Dimostrazione dell’organizzazione delle sessioni: disposizione, animazione, pedagogia. Sessioni pratiche pedagogiche per i partecipanti basate sulle sessioni pianificate in gruppo / feedback sulle sessioni.
OBIETTIVO :
Scopri i nostri moduli e-learning per imparare ad allenarti meglio e correre meglio.
I NOSTRI E-LEARNING
Allenamento trail – Modulo 1 : Comprendere lo sforzo =>
Clicca qui
Preparazione mentale
– Modulo 1 : Essere rilassato e disponibile durante la corsa => Clicca qui
OBIETTIVO :
L’obiettivo professionale di questo corso è comprendere e applicare le specificità dell’allenamento nel trail running e ultra-trail per una popolazione che vive e si allena in pianura e/o in ambiente urbano.
OBIETTIVO :
Questo corso mira a dotare i coach di trail running delle competenze necessarie per elaborare piani di allenamento a distanza personalizzati ed efficaci per atleti di tutti i livelli. Si concentra sulle tecniche avanzate di pianificazione,
monitoraggio e adattamento dei carichi di allenamento in base a vari fattori individuali e ambientali.
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