Rejoindre une Ecole de Trail ® labellisée, c’est s’assurer d’être accompagné par un Coach formé par nos soins. Ce dernier a suivi une formation de deux fois deux jours regroupant connaissances et contenus théoriques et pratiques.

Après sa formation, nous continuons à suivre nos Coachs labellisés et continuons à leur proposer des supports de travail et de connaissances afin de maintenir leurs compétences et outils à jours.

Enfin, nos Coachs sont sensibilisés à l’intérêt et la mise en place du renforcement musculaire et du travail technique spécifique au Trail dans une démarche « Moins Courir pour Mieux Courir ». Cette méthode a fait ses preuves sur le terrain tant en terme de recherche de performance qu’en terme de prévention des blessures.

Séance Ecole de Trail
Le trail-running est en plein essor et beaucoup de personnes de tous horizons souhaitent s’essayer à la discipline. L’Ecole de Trail a pour vocation de rendre celle-ci accessible à tous, aussi voici quelques conseils (souvent de bon sens et valables pour la course sur route) pour […]
Le stiffness : ce terme ne vous est peut-être pas familier, et pourtant… Stiffness signifie raideur. La raideur est garante d’une bonne transmission de la force développée par le muscle à travers le tendon. Ce dernier doit être capable d’emmagasiner et restituer de l’énergie. Un tendon […]
LE TRAVAIL DE STABILITÉ   Parmi tous les aspects techniques abordés en école de trail méthode Seb Cornette, nous abordons ici le travail de stabilité articulaire du pied et de tout le corps, qui est souvent délaissé chez le coureur en bonne santé. En trail cet aspect […]
Si en général le triathlon se perd en natation et se gagne en course à pied, souvent le trail se perd en montée et se gagne en descente ! En effet, courir dans une pente négative se révèle être parfois la phase la plus compliquée à gérer […]
Améliorer l’économie de Course : Plusieurs études (1) ont montré que le travail de la force et notamment de la force maximale permettent d’améliorer le rendement énergétique de vos muscles c’est-à-dire le coût énergétique de la course. Cela a un impact direct sur la fatigabilité musculaire et […]
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