date
Du 28 juin au 5 Juillet 2025
LIEU
La Rosière
TARIF
900€ TTC
ENCADRANTS
Sébastien Cornette
Marc LARRONDE
A qui s’adresse cette session : Aux professionnels
Nombre de participants : 25 participants maximum
Pré-requis :
- Professionnels du Sports (License STAPS, BPJEPS, Préparateurs physiques
- Professionnels de Santé (Masseur-Kinésithérapeute)
- Encadrants bénévoles ou non au sein d’associations sportives
- Sportifs Amateurs et Professionnels
Lieu : La Rosière
Référent sur place :
Hébergement : Hôtel Le Panoramic
Intervenants : Un coach sportif confirmés dans le domaine du coaching et un éducateur sportif professionnel de santé
Durée : 7 jours (32 heures)
Tarif : 900 euros TTC
Le tarif comprend :
- Formations École de Trail Niveau 1 & 2
- Frais pédagogiques
- Hébergement (prestation déléguée à un organisme de tourisme partenaire)
- Activités de randonnées (prestation déléguée à un organisme de tourisme partenaire et encadrée par un AMM diplômé)
- 7 petits-déjeuners (1 par nuitée)
- Collations matin et après-midi pendant 4 jours.
Le tarif ne comprend pas :
- Les repas midi et soir durant le séjour.
Objectifs :
- Donner une méthode d’entraînement d’un groupe hétérogène de traileurs (Capacité, objectifs, motivation, investissement différents).
- Orienter son coaching vers un travail mixte : Développement aérobie, technique course, renforcement musculaire spécifique.
- Répondre à tout type de public.
- Dans le prolongement de la formation « Ecole de trail Niveau 1 » Concevoir une planification détaillée au cours de la saison, par période de développement.
- Pour chaque période, préciser le contenu technique des séances à partir de 2 à 3 séances / semaine.
- Mise en situation de conception de séances et d’encadrement par les stagiaires.
EDT Niveau 1
Partie théorique :
- Rappels sur la motricité en milieu naturel. Démarrer une programmation avec des débutants : que travailler/développer en premier ?
- La méthode « École de trail » : Moins courir pour mieux courir
- Rappels à propos du renforcement musculaire et des techniques de course
- Exemples de programmation : les séances type par période
- Par groupe : conception de séances / retour sur les séances élaborées. L’entraînement des jeunes traileurs
Partie pratique :
- Démonstration de séances → Pratique sur le terrain de 2 séances mixtes spécifiques, incluant : Échauffement / Mobilité
- Technique course / Technique côte et descente Exercices de renforcement musculaire
- Développement physiologique
- Retours sur les séances réalisées.
EDT Niveau 2
Partie théorique :
- Rappels à propos de l’entraînement
- Programmation/Planification École de Trail → Adaptations lors des différents cycles annuels
- Par groupe, élaboration de séances
- Restitution des séances élaborées et analyse critique des propositions
- Par groupe, élaboration de planification selon les cycles de développement
- Construction d’une séance en côte, en descente, en nature ou sur tapis (montée).
Partie pratique :
- Par groupe, mise en situation pédagogique des séances élaborées → Observation critique des formateurs.
- Retours sur les séances réalisées par les participants.
Au programme :
Samedi 28/06/2025 :
- Arrivée des participants dans l’après-midi
- Fin d’après-midi : Run Facile et accueil.
- Soirée : Discussion et organisation de la semaine.
Dimanche 29/06/2025 :
- Matinée : Mobilité et Run Renforcement
- Après-midi : Randonnée de découverte de la la Station de la Rosière avec un Accompagnateur en Moyenne Montagne (AMM)(Prestation déléguée à un organisme de tourisme partenaire) sous réserve de conditions météorologiques le permettant.
Lundi 30/06/2024 et Mardi 01/07/2025 :
- Formation École De Trail Niveau 1 (Durée : 16h)
- (Si certains participants réalisent une révision de leur niveau 1 : Matin : participation à la séance de pratique et débriefing, après-midi Libre)
Mercredi 02/07/2025 :
- Randonnée à la journée avec un Accompagnateur en Moyenne Montagne (AMM) ; (Prestation déléguée à un organisme de tourisme partenaire). sous réserve de conditions météorologiques le permettant.
Jeudi 03/06/2025 et Vendredi 04/06/2025 :
- Formation École De Trail Niveau 2 (Durée : 16h)
Samedi 05/06/2025 :
- Rangement et départ
Suivi de l’exécution et évaluation des résultats
- Questionnaire d’évaluation des acquis en amont de la formation.
- Évaluation formatives tout au long de l’action de formation
- Questionnaire de sortie après la formation
- Recueil des appréciations du stagiaire en fin de formation via leur profil (sondage obligatoire pour accéder aux ressources d’après-cours)
Ressources techniques et pédagogiques
- Modalités pédagogiques : Formation en présentiel. Le suivi de l’exécution de l’action de formation se fera au moyen de feuilles d’émargement par ½ journées co-signées par les stagiaires, les formateurs.
- Méthodes pédagogiques : Apport théoriques illustrés par des exemples, échanges, exercices, expérimentations, mise en œuvre pratique.
- Moyens et outils pédagogiques : Salle adaptée à la formation (vidéoprojecteur, écran, tableau…), notes de cours remises aux stagiaires après la formation par mail. Prévoir une tenue de sport adaptée pour les sessions d’exercices pratiques. Pratique en extérieur.
Modalités de certification
- Certificat de Réalisation
Dégagement des responsabilités :
En m’inscrivant à ce cours, je reconnais que courir et marcher sous toutes ses formes peut être des activités qui représentent un risque de blessure.
Un certificat de non contre-indication à la pratique sportive de moins de 1 an sera demandé pour la participation aux séances pratiques.
Par mon inscription à la formation, je renonce à engager quelque action que ce soit contre École de Trail – Méthode Seb Cornette si je devais subir des blessures ou d’autres dommages pendant la formation ou après celle-ci.
J’affirme que ma condition physique me permet de participer aux parties pratiques du cours. Sans quoi, je me retire de plein gré des séances qui ne me conviennent pas et je profite pleinement des séances de pratique en qualité d’observateur.