FORMATION EDT NIVEAU 1 : MAÎTRISER LES BASES DE LA MÉTHODE ÉCOLE DE TRAIL

DATE

Du 21 au 22 Juin 2025

Lieu

Noyelles-sous-lens

TARIF

395 €

ENCADRANTS

Seb Cornette
Marc Larronde

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FORMATION ORGANISée et commercialisée par la ligue d'athlétisme auvergne rhône alpes

NDA de la Ligue d’Athlétisme Auvergne Rhône Alpes : 82380570338 
Toutes les informations légales
Informations et lien d’inscription établis sur le site Ecole-de-trail.com au titre d’un partenariat historique entre les deux structures.

A qui s’adresse cette session : Professionnels du sport / Professionnels de la santé

 

Lieu : Noyelles-sous-lens – Centre culturel évasion – Rue Victor-Hugo – 62221 Noyelles-sous-Lens

Horaires : 8h30-17h

Hébergement : A réserver par le participant

Intervenants : Sébastien Cornette

Durée : 2 jours

Tarif : 395 euros TTC

Le tarif ne comprend pas l’hébergement ni les repas

 

Objectifs :

  • Donner une méthode d’entraînement d’un groupe hétérogène de traileurs (Capacité, objectifs, motivation, investissement différents).
  • Orienter son coaching vers un travail mixte : Développement aérobie, technique course, renforcement musculaire spécifique.
  • Répondre à tout type de public.ister les objectifs de la session

Au programme :

Partie théorique :

  • Rappels sur la motricité en milieu naturel
  • Démarrer une programmation avec des débutants : Que travailler/développer en premier ?
  • La méthode « Ecole de trail » : Moins courir pour mieux courir.
  • Rappels à propos du renforcement musculaire et des techniques de course
  • Exemples de programmation : les séances type par période
  • Par groupe : conception de séances / retour sur les séances élaborées
  • L’entraînement des jeunes traileurs.

 

Partie pratique :

  • Démonstration de séances → Pratique sur le terrain de 2 séances mixtes spécifiques, incluant :
  • Echauffement / Mobilité
  • Technique course / Technique côte et descente
  • Exercices de renforcement musculaire
  • Développement physiologique
  • Retours sur les séances réalisées.