date
Du 16 au 17 novembre 2024
LIEU
Saint-Etienne
TARIF
395 euros
ENCADRANTS
Seb CORNETTE
A qui s’adresse cette session : Aux professionnels
Lieu : ASPTT Saint-Etienne, 28 Rue de Michard, 42390 Villars
Référent sur place : Philippe COLLARD – 06 78 52 36 83
Hébergement : A réserver par le participant
Intervenants : Seb CORNETTE
Durée : 2 jours
Tarif : 395 euros TTC
Le tarif comprend les déjeuners du samedi et du dimanche.
Le tarif ne comprend pas l’hébergement, le diner du samedi soir, les éventuelles locations de matériels pour la réalisation des activités (exemple vélo).
Objectifs :
- Connaître des exercices de RM et les groupes musculaires mis en jeux.
- Maîtriser les mouvements pour mieux les utiliser et les enseigner.
- Savoir programmer des séances spécifiques.
Au programme :
Partie théorique :
- Avant d’être fort soit mobile.
- Histoire du renforcement musculaire.
- Les exercices de base : à poids de corps, charges additionnelles.
- Les outils de base (Kattlebell / Elastique / Sangle…)
- La pédagogie : bien exécuter, les consignes, corriger, adapter.
Partie pratique :
- Apprentissage des exercices.
- Séance de Base : Progressive => Spécifique.
- Séance spécifique avec Charge. Retour et Analyse de la séance pratiquée.
- Mise en situation pédagogique des stagiaires :
- Etablir une planification et une séance à poids de corps et avec charges.
- Mise en place de séances en groupe → Retours et corrections des séances proposées.
