STAGE : TRAIL AU FÉMININ

Au cœur du massif de la Chartreuse, dans le charmant village d’Entremont-le-Vieux, viens vivre un week-end prolongé dédié aux spécificités du trail au féminin ! Encadré par nos expertes, ce stage unique allie pratique du yoga, préparation mentale et entraînements adaptés pour répondre aux besoins des traileuses. Profite d’échanges enrichissants autour de l’adaptation de l’entraînement pour les spécificités féminines, tout en explorant les sentiers de la Chartreuse. Un moment ressourçant et inspirant pour progresser, partager et s’épanouir dans une ambiance bienveillante et stimulante.

A qui s’adresse cette session : Pratiquantes de Trail Running de tous niveaux.

Prix : 649 euros TTC

Capacité: De 12 à 24 participants

Niveau requis : Tous niveaux

• Être capable de courir 10-15km avec dénivelé positif et négatif d’environ 500m
• Pratiquer de façon pluri hebdomadaire un sport d’endurance.

Ce qui est inclus :

• 3 nuitées
• Pension complète durant le séjour
• Encadrement des activités

Ce qui n’est pas inclus : 

• Location éventuelle de matériel
• Toutes consommations additionnelles

Encadrants : Professionnels diplômés

Stage commercialisé par un Organisme de Tourisme agréé et dont l’encadrement est délégué à École de Trail SC

Objectifs :

• Pratiquer des séances spécifiques selon les principes du Moins Courir pour Mieux Courir
• Profiter de l’un environnement en montagne propice à la pratique du sport et du yoga et idéal pour aborder les spécificités féminines à la pratique du Trail auprès de professionnelles.
• Découvrir les bases de la préparation mentale auprès d’une professionnelle.
• Pratiquer en groupe en bénéficiant de l’énergie collective dans un environnement idéal pour la pratique du Trail

Au programme :

• Mobilité et renforcement musculaire 
• Footing en sentier
• Ateliers techniques
• Conférences thématiques
• Séances de Yoga et d’échanges autour de l’adaptation de l’entraînement aux spécificités de la femme.
• Table ronde d’échange en préparation mentale

Début du stage le jeudi 01/05 à 16h

Fin du stage le dimanche 04/05 à 15h

Conditions générales de ventes, conditions de réservation et d’annulation disponibles sur 👆  le site de l’Organisme de tourisme “Évasion Athlé” 👆