E-LEARNING ENTRAINEMENT TRAIL – MODULE 2 *

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49.00€

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Description

STRUCTURER ET OPTIMISER SON ENTRAÎNEMENT

Durée estimée : 3h de vidéos et d’audio pour comprendre les bases de la physiologie de l’entraînement et donc mieux le gérer.
Plateforme : EDTapp
Prix : 49 euros ttc

 

Objectifs : 

  • Apprendre comment structurer et optimiser son entraînement pour améliorer ses performances en trail.
  • Comprendre comment développer toutes les qualités physiologiques requises en trail en travaillant par cycles.
  • Savoir comment construire ses séances et ses semaines d’entraînement au sein de chaque cycle.
  • Apprendre comment intégrer progressivement le renforcement musculaire et le travail de force dans son entraînement.

 

Pour qui ?

Ce E-learning s’adresse aux traileurs de tous niveaux qui souhaitent apprendre et comprendre comment bien structurer leur entraînement pour progresser de façon optimale sur la durée en fonction de leurs objectifs (trails courts, longs, ultras…).

* Ce module peut être suivi indépendamment du module 1

** Nous conseillons fortement de suivre ce e-learning sur un ordinateur, via l’interface web : https://www.edtapp.fr/