Description
Modalità: Formazione in presenza
Luogo: Milano, Via Ruggero Boscovich, 14 – 20124 Milano MI
Lingua: italiano
Relatori: Sébastien CORNETTE
Durata: 14 ore (2 giorni)
Prossime date: 30/11/2024 – 01/12/2024
Orari: 9:00-12:00 13:00-17:00 poi 8:30-12:00 13:00-16:30
Prezzo: 395 euros ttc
Alloggio i pranzo: non incluso nel prezzo
(Approfitta di uno sconto del 10% (rimborso differito) se ti iscrivi al corso 1.7 di La Clinique du Coureur il 29/11/2024 (Milano).
Il rimborso verrà effettuato al termine di entrambi i corsi di formazione.)
PROFILO BENEFICIARIO
Operatori sanitari (massaggiatore-fisioterapista ecc.)
Professionisti dello sport
Supervisori all’interno di una società sportiva
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
Obiettivo della formazione
Fornire un metodo di allenamento per un gruppo eterogeneo di trail runner (diverse capacità, obiettivi, motivazione, investimento).
Orienta il tuo coaching verso un lavoro misto: sviluppo aerobico, tecnica di corsa, potenziamento muscolare specifico.
Incontra qualsiasi tipo di pubblico. Elenca gli obiettivi della sessione
CONTENUTO DELLA FORMAZIONE
Parte teorica:
Richiami sulle abilità motorie in un ambiente naturale
Iniziare a programmare da principianti: cosa lavorare/sviluppare prima?
Il metodo “EDT”: correre meno per correre meglio.
Promemoria sull’allenamento della forza e sulle tecniche di corsa
Esempi di programmazione: sessioni tipo per periodo
Per gruppo: progettazione della sessione/feedback sulle sessioni sviluppate
Allenare i giovani trail runner.
Pratica:
Dimostrazione della sessione → Pratica sul campo di 2 sessioni miste specifiche, tra cui:
Riscaldamento/Mobilità
Tecnica di corsa / Tecnica di salita e discesa
Esercizi di rafforzamento muscolare
Sviluppo fisiologico
Feedback sulle sessioni effettuate.
Conclusione
Certificazione rilasciata dopo aver completato con successo la valutazione e la convalida della partecipazione attiva durante la formazione.
MEZZI DI VALUTAZIONE
Questionario di valutazione delle conoscenze prima della formazione.
Valutazione formativa durante tutta l’azione formativa
Raccolta delle valutazioni del corsista al termine del percorso formativo tramite il suo profilo (sondaggio obbligatorio per accedere alle risorse post-corso)
RISORSE TECNICHE ED EDUCATIVE
Sala adatta alla formazione (videoproiettore, schermo, lavagna, ecc.), appunti del corso consegnati ai corsisti dopo la formazione tramite e-mail. Portare abbigliamento sportivo idoneo per le sessioni di esercizi pratici. Pratico all’aperto.
