Carte de Référencement des Ecoles de Trail : Vous retrouverez sur cette carte toutes les structures et coordonnées de Coachs ayant suivi les formations Ecole de Trail ® avec Sébastien CORNETTE.
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Carte des Ecoles de Trail
Après une compétition ou la réalisation d’un objectif important de la saison, une phase de récupération est indispensable. Voici un petit article pour vous éclairer sur le pourquoi et le comment bien récupérer ! La récupération : Pourquoi ? La réalisation d’un objectif important de la […]
Le trail-running est en plein essor et beaucoup de personnes de tous horizons souhaitent s’essayer à la discipline. L’Ecole de Trail a pour vocation de rendre celle-ci accessible à tous, aussi voici quelques conseils (souvent de bon sens et valables pour la course sur route) pour […]
Le stiffness : ce terme ne vous est peut-être pas familier, et pourtant… Stiffness signifie raideur. La raideur est garante d’une bonne transmission de la force développée par le muscle à travers le tendon. Ce dernier doit être capable d’emmagasiner et restituer de l’énergie. Un tendon […]
LE TRAVAIL DE STABILITÉ Parmi tous les aspects techniques abordés en école de trail méthode Seb Cornette, nous abordons ici le travail de stabilité articulaire du pied et de tout le corps, qui est souvent délaissé chez le coureur en bonne santé. En trail cet aspect […]
Si en général le triathlon se perd en natation et se gagne en course à pied, souvent le trail se perd en montée et se gagne en descente ! En effet, courir dans une pente négative se révèle être parfois la phase la plus compliquée à gérer […]