Le Trail Summit 2025, organisé par l’École de Trail, est né de cette conviction profonde : il est temps de repenser l’entraînement, l’accompagnement et la pratique du trail sous un angle global, durable et humain.
Pendant deux jours, nous réunissons les meilleurs experts, chercheurs, entraîneurs, professionnels de santé et athlètes autour d’un objectif commun : explorer les liens entre performance, santé et épanouissement, dans toutes les dimensions du trail running.
À travers 5 pôles d’intervention – Entraînement, Nutrition, Santé, Préparation mentale et Santé – le programme alterne conférences, ateliers, tables rondes et démonstrations, dans un format accessible, concret, et profondément humain.
Qu’il s’agisse de mieux accompagner les jeunes, les seniors, les femmes, les sportifs de haut niveau ou les pratiquants passionnés, le Trail Summit s’adresse à tous les professionnels gravitant autour du trail, avec une approche rigoureuse, ouverte et inspirante.
Dans un sport où les exigences physiologiques sont multiples et complexes, ce pôle explore comment construire un entraînement à la fois efficace, individualisé et respectueux du corps.
De la planification de la force à l’intégration du renforcement musculaire, en passant par les adaptations aux différents âges de la vie, nous interrogerons les nouvelles méthodes, les outils de mesure, et les mécanismes d’adaptation du corps du traileur. Une attention particulière sera portée aux jeunes en développement, à la relation entre charge et récupération, et aux conditions qui permettent un progrès sans blessure.
🔎 Essence du pôle : Optimiser les adaptations, mieux doser les charges, intégrer la force sans altérer la motricité spécifique… pour construire une performance durable, tout au long de la vie.
Parce qu’on ne parle pas assez de ce qu’il se passe dans la tête des athlètes… Ce pôle invite à plonger dans la complexité du mental en trail, avec ses forces, ses fragilités, ses excès parfois aussi.
Ici, on parlera d’engagement, de récupération mentale, de limites floues entre passion et surmenage. On cherchera à comprendre comment le mental peut devenir un appui solide plutôt qu’un facteur de risque, et comment l’environnement, les émotions, le rapport à soi peuvent façonner la performance… ou la freiner.
🔎 Essence du pôle : Offrir des outils concrets pour favoriser l’équilibre psychologique, prévenir le burnout et mieux accompagner les traileurs dans leur construction identitaire, sportive et humaine.
Ce pôle est le socle. Le fondement. Celui qui nous rappelle qu’aucune performance ne vaut de compromettre la santé, et que le trail peut au contraire devenir un puissant levier de prévention et de mieux-être.
On y abordera les effets de la pratique sur le cœur, la respiration, les muscles, les articulations… mais aussi les signaux d’alerte à mieux repérer, les spécificités liées à l’âge ou aux pathologies chroniques, les bénéfices d’une pratique adaptée dans la durée.
🔎 Essence du pôle : Croiser les regards scientifiques, médicaux et terrain pour replacer la santé au cœur de la pratique, et faire du trail un vecteur de longévité.
Ni dogmatique, ni simpliste, ce pôle vise à réconcilier performance, santé et durabilité à travers une nutrition éclairée, adaptable et respectueuse du corps et de l’environnement.
Ici, on réfléchira aux vrais enjeux nutritionnels du traileur moderne, à l’impact des choix alimentaires sur la performance et le bien-être, à la digestion à l’effort, aux déséquilibres énergétiques parfois méconnus, et aux outils modernes de suivi. Une vision systémique, éclairée par la science mais ancrée dans le réel.
🔎 Essence du pôle : Nourrir l’athlète, dans tous les sens du terme : mieux comprendre, mieux ajuster, mieux prévenir, dans un cadre durable et individualisé.
Le trail attire de plus en plus les jeunes, mais comment les accompagner sans les surexposer ? Ce pôle se consacre entièrement à la construction motrice, physique et mentale des enfants et adolescents dans le cadre d’une pratique sportive engagée.
On y explorera les liens entre croissance, maturité biologique et charges d’entraînement, les spécificités du développement de la force et de l’endurance chez les jeunes, les adaptations nécessaires autour du pic de croissance, mais aussi l’importance de l’environnement social dans leur épanouissement sportif.
Ce pôle invite à repenser notre rôle d’encadrant·e, de parent ou de professionnel·le de santé dans une démarche globale : protéger, comprendre, et surtout donner envie de durer dans le sport.
🔎 Essence du pôle : Poser les bases d’un développement harmonieux, où la performance ne prend jamais le pas sur la construction de soi et la santé future.
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