Fort de 20 années d’expérience en tant que kinésithérapeute, j’ai accompagné de nombreux athlètes vers le bien-être et la performance. Ma passion pour le mouvement m’a conduit à explorer diverses disciplines, du judo au rugby, en passant par la natation, capoeira et les courses d’obstacles. Le trail est devenu une évidence, une connexion profonde avec la nature et un défi personnel constant depuis 10 années.
Mon diplôme de kinésithérapeute, obtenu il y a 20 ans, m’a donné une compréhension approfondie du corps humain, des mécanismes de blessure et des techniques de rééducation. J’ai enrichi mes compétences avec des formations reconnues pour vous offrir le meilleur accompagnement.
Que vous soyez un(e) novice rêvant de vos premiers kilomètres ou un(e) coureur/coureuse revenant de blessure, je suis là pour que vous réussissiez à finir vos courses sans douleur, sans blessures. Mon approche est basée sur l’écoute, la personnalisation des exercices et des séances, l’adaptation de l’entrainement à vos conditions actuelles personnelles (famille, job, changement hormonaux…) et vos objectifs avec un mental solide. Ensemble, nous allons construire votre aventure de coureur.…
FEROX : « C’est ton courage tranquille. Ta décision de commencer, et de ne pas lâcher »
Démarrer sereinement et progresser à votre rythme. Cette formule est idéale si vous débutez en course à pied ou en trail et que vous souhaitez une structure claire et un suivi régulier pour progresser en toute confiance. Un rendez-vous mensuel nous permettra de faire le point sur votre progression, d’ajuster votre plan et de répondre à toutes vos questions.
Planification d’entraînement mensuelle 100% personnalisée, adaptée à votre niveau, vos objectifs et vos contraintes.
1 séance de suivi en visio (ou par téléphone) par mois.
Accès à une bibliothèque de vidéos d’exercices de renforcement musculaire, de mobilité et de gammes spécifiques au coureur.
Communication illimitée par WhatsApp, email ou via la plateforme Nolio avec une réponse garantie sous 24 heures ouvrées.
Accès à l’école de trail de Saint Génis des Fontaines et ses évenements
IGNIS «Clareté, feu et transformation profonde.
Ton feu intérieur ne s’allume pas tout seul. Il s’entretien se cultive. S’alimente avec intention »
Actives ton moteur intérieur : Cette formule est conçue pour que tu traverses cette expérience vital de coureur régulier qui veut progresser avec plus de structure, de réactivité et de la précision.
Un accompagnement deux fois par mois te permettra de structurer ton effort, optimiser ton entraînement, de prévenir les blessures et d’ajuster ton entraînement au plus près de ton évolution, d’installer les meilleures habitudes et de renforcer ton autonomie.
Planification d’entraînement bi-mensuelle 100 % personnalisée (réactualisée tous les 15 jours), adaptée à votre niveau, vos objectifs et vos contraintes.
2 séances de suivi en visio (ou par téléphone) par mois pour adapter le plan, lever vos blocages et garder la motivation.
Accès à la bibliothèque vidéo (renforcement, mobilité, gammes spécifiques au coureur).
Communication illimitée via WhatsApp, email ou la plateforme Nolio, réponse garantie sous 24h ouvrées.
Accès à l’école de trail de Saint Génis des Fontaines et à ses événements.
Ajustements posturaux personnalisés en visio (optionnel)
Fiche mensuelle de conseils (équipement, prévention des blessures, nutrition, récupération)
FATI : Aimes ton chemin, tel qu’il est, avec ses hauts et ses bas.
Accélérez votre progression et atteignez de nouveaux sommets : Cette formule est conçue pour ceux qui souhaitent un suivi plus fréquent et une adaptation constante de leur plan d’entraînement. Les rendez-vous hebdomadaires nous permettront d’affiner chirurgicalement votre programme, de travailler sur votre technique pour maximiser votre potentiel et de limiter les risques de blessures ensemble.
Planification d’entraînement hebdomadaire 100% personnalisée, ajustée en fonction de votre ressenti et de votre progression.
4 séances de suivi en visio (ou par téléphone) par mois.
Accès à une bibliothèque de vidéos d’exercices de renforcement musculaire, de mobilité et de gammes spécifiques au coureur.
Communication illimitée par WhatsApp, email ou via la plateforme Nolio avec une réponse garantie sous 24 heures ouvrées.
Accès à l’école de trail de Saint Génis des Fontaines avec tous ses avantages
Analyse et correction de l’éxécution des exercices en prévention des blessures
PDF de conseils nutritions, matériels, d’exécution du programme que nous construirons ensemble
Exercices ventilatoires spécifiques pour améliorer vos capacités respiratoires.
Préparation mentale et visualisation pour améliorer la performance
Exercices d’auto-guerison personnalisé pour vos troubles musculo-squelettique (mal de dos, cervicales, tendinopathie…) sur le terrain.
Tu as des besoins spécifiques ou tu hésites entre les offres ?
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