Imaginée par Seb Cornette pour repenser l’entraînement en trail sur la base de
« Moins Courir pour Mieux Courir », la méthode innovante Ecole de Trail
s’articule autour de 3 piliers que sont le renforcement musculaire, la technique
et le développement cardio-vasculaire. Mobilité, travail du pied et intégration
d’exercices de renforcement au sein même des séquences d’entraînement
constituent sa singularité.
Méthode d’entraînement novatrice, Ecole de Trail s’est construite dans un contexte
d’explosion de la pratique chez les amateurs comme les professionnels. Faisant le
constat d’un nombre non anodin de traileurs blessés (et continuant à courir), ou
surmenés (avec un impact fort sur leurs équilibre à la fois personnel et familial),
Seb Cornette a cherché à mettre son expertise et son expérience au service d’une
méthode qui permette de cadrer et d’accompagner les sportifs pour leur permettre
d’accomplir leur rêve sans nuire à leur bien-être et à leur santé. Une proposition
possible à partir d’années d’observation sur le terrain de profils extrêmement
variés, et qui représentante un tournant dans l’histoire du trail et son
accompagnement professionnel.
Parmi les fondamentaux de la méthode préside un incontournable : être capable
de s’adapter à tous les profils et mieux encore, leur permettre de s’entraîner en
collectif sur une même séance grâce à une organisation sous forme d’ateliers. Avec
une certitude : par ce biais, le trail peut entrer dans la vie de tous, quel que soit son
âge, son profil, ses motivations, son lieu de vie, ses capacités physiques et ou
pathologies.
L’autre priorité, ADN revendiqué clairement par Seb Cornette, c’est cette volonté
de proposer une méthode sécuritaire et qui préserve un maximum des
blessures. « Non, la blessure n’est pas incontournable en trail et en course à pied
mais la pratique nécessite, quel que soit son objectif, un pied fort, un corps renforcé
et mobile » , martèle Seb Cornette, le fondateur.
Plébiscitée, la méthode fait des émules et les premières formations à destination de
tous les publics désireux d’en apprendre davantage, coachs salariés ou bénévoles,
kinés ou simples pratiquants, sont organisées dès 2016.
Cinq ans plus tard, plébiscitée par des centaines de personnes formées chaque
année par Ecole de Trail, l’association se mue en société dans un objectif de
professionnalisation. Tout début 2024, « EDT » prend une nouvelle dimension,
portée désormais par 16 associés, tous acteurs dans l’univers du trail dont des
grands noms de la discipline à l’instar du traileur Elite, Diego Pazos, 2e de la
Hardrock 2024, de la Voix du Trail, le speaker Ludovic Collet ou encore d’Erik
Clavery, athlète élite d’Ultra Endurance et champion du monde de trail 2011.
Né en 1975 dans une cité du Val D’Oise,
Sébastien Cornette n’a pas attendu de coup
de pouce du destin pour se construire son
parcours. De la boxe, comme son grand-père,
où il deviendra vice-champion de France super
plume au football, où il sera recalé à cause de
sa taille, jusqu’aux pistes d’athlétisme, aux
parcours de cross et courses de triathlon,
Sébastien s’est construit en autodidacte.
C’est sa motivation, obstination même parfois, qui va l’accompagner pour pouvoir faire du sport et de
l’encadrement son métier.
« École de Trail est le fruit d’une passion partagée au service d’une ambition novatrice. Nous sommes
plus que jamais convaincus que cette discipline peut intégrer le quotidien d’une grande majorité dès
lors qu’on adopte la bonne approche » témoigne-t-il. « Notre adage : le trail pour tous et partout ! » .
→ Intégrer une structure sportive labellisée Ecole de Trail dont le coach a été
formé par Ecole de Trail et applique sa méthode
→ Des formations pour les professionnels comme pour le grand public
Pour s’initier et se former à la méthode d’entraînement École de Trail (niveau 1 et 2), à la
préparation trail en plaine et milieu urbain, au renforcement musculaire
traileur & runneur, mais aussi à l’approche spécifique pour les enfants avec Graine de
Traileurs. A la fois théorique et pratique.
→ Des stages tous niveaux encadrés pour s’initier à la méthode sur le terrain avec
notamment des sessions organisées par Erik Clavery ou Diego Pazos en 2025.
→ Des e-learnings pour rendre accessible des connaissances utiles au plus grand
nombre.
* Préparation Mentale
* Entrainement Trail
→ Une application Wat !? Coach, partenaire d’entraînement avec des séances
d’entraînements type Ecole de Trail, des vidéos ou encore du contenu pédagogique …
→ Des webinaires réguliers ouverts à tous pour enrichir ses connaissances sur des
questions précises : la récupération, les diférentes intensités, l’utilité du renforcement
pour le traileur, etc….
• 2009 Lancement d’Ecole De Trail
• 70 Structures sportives labellisées Ecole de Trail aujourd’hui
• 8 Structures sportives labellisées Graines de Traileurs (pour enfants)
• 760 Coachs formés depuis l’origine
• 3 500 personnes (adultes et enfants) encadrées sur le terrain, en coaching
individuel ou collectif
